Занятия

Начальный класс. Хатха йога.

На начальном классе по хатха йоге вы научитесь базовым элементам, таким как асана (позам), некоторым шаткармам (техникам очищения тела), основам пранаям (техникам управления дыханием), вьяямам и виньясам (динамическим суставным упражнениям и связкам между асанами). Подробнее

 

Основной класс. Хатха йога.

Уровень нагрузки средний и высокий, программа занятий содержит много силовых асан, на практике даются медитативные практики и практики очищения для продолжающих. В конце занятия дается тратака, шавасана, иногда йога нидра. Подробнее

 

Йогатерапия позвоночника

Этот класс адаптирован для людей с травмами спины, спинальными грыжами, переломами, компрессиями и другими ограничениями опорно-двигательного аппарата. Подробнее

 

Йога для будущих мам

Йога для беременных направлена на помощь женщине с первых дней беременности. Миссия нашего дородового класса йоги, заключается в том, чтобы помочь вам найти баланс между подготовкой организма к рождению малыша, и заботой о себе в настоящий момент. Подробнее

 

Утренняя практика. Хатха йога.

Утро – лучшее время для практики! С йогой можно легко начать день, включив в теле бодрость, а в голове – ясность. Вы просыпаетесь вместе с солнцем, а значит, ваш организм начинает работать согласно биологическим ритмам природы. Подробнее

 

Йога «Мама и Малыш»

Эта практика способствует счастливому, беззаботному взаимодействию между мамой и ребенком, которое будет развиваться и дальше вместе с ростом малыша. Комбинация поз, движений и прикосновений – самый лучший стимулятор развития из тех, что можно предложить детям с самого рождения. В йоге такая стимуляция встречается через взаимное вовлечение мамы и ребенка в процесс занятия в том ритме, который вы вместе может воспринять. Подробнее

 

Йога Нидра

Йога-нидра— психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. В средине XX века на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик Сатьянанда разработал технику осознанного расслабления, которая позволяет высвободить и "растворить" блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия в реализации наших целей. Подробнее

 

Корпоративная йога. Предложение для организаций.

Для корпоративных клиентов и офисных работников у нас особые условия и интересные предложения Подробнее

 

Детская йога

Занятия помогают ребенку изучить и, главное, понять принципы правильного дыхания, а также укрепляют не только хрупкий детский позвоночник, но и опорно-двигательный аппарат в целом. Кроме того, физическая составляющая занятий йогой способствует развитию у детей гибкости, улучшению координации, исправлению осанки. Воздействие йоги на эмоциональное состояние ребенка поможет повысить самооценку и научиться концентрировать внимание, что важно в учебном процессе. Подробнее

 

Йога для пенсионеров

Программа рассчитана на восстановление и поддержание здоровья. Занятия проходят в мягком щадящем терапевтическом ключе. Практика проста и легко воспроизводима, а риск заработать травму исключён. Упражнения выполняются в режиме кофорта и состоят из элементов суставной гимнастики, облегчённых дыхательных и релаксационных техник, простых динамических и статических асан, тракций и омолаживающего комплекса на позвоночник. Исключены техники, которые могут негативно повлиять на течение заболеваний. Подробнее

 

Циклическая медитация

Циклическая медитация (ЦМ) - это техника глубокого расслабления тела и ума. Впервые ЦМ была начитана в России индийским преподавателем хатха йоги Джаякумаром Свамишри (г. Майсор). Истоком же этой древней практики является Мандукья Упанишада, предметом которой являются четыре основные состояния сознания человека. ЦМ разработана до настоящей преподаваемой формы в институтах йоги Кайвайльядхама (г. Лонавла) и Вивекананда Йога Кендра (г. Бангалор). Подробнее

 

Йога в гамаках

В больших городах люди часто испытывают дефицит физической активности, следствием чего является упадок сил, апатия и депрессия. Сочетание динамических и статических положений тела позволяют не только улучшить растяжку, но и проработать различные группы мышц. Подробнее

 

Виньяса йога

В классе Виньяса йоги все асаны выполняются в динамичном темпе с глубоким ритмичным дыханием. Такой подход практики гармонично развивает все тело, при переходе из одного положения тела в другое, позвоночник не испытывает перегрузки, поддерживается постоянный разогрев, углубляется дыхание. Техника виньясы обеспечит постепенную тренировку тела, снимет усталость, научит чувствовать свой организм, подготовит к выполнению статичных поз. Подробнее

 

Хатха йога и суставная гимнастика

Подробнее

 

«Пранаяма. Мудры»

Занятия «Пранаяма. Мудра» будет состоять из йоговских дыхательных практик, элементов циклической медитации и цигун. Акцент занятия направлен на развитие чувствительности практикующих, поддержание спокойного созерцательного состояния ума. Большая часть занятия проходит с закрытыми глазами. Подробнее

 

Комплексная йогатерапия

Занятие для тех, кто хотел бы улучшить состояние здоровья и качество жизни с помощью методов йогатерапии и ЛФК. Подробнее

 

Yoga Flow(йога в потоке)

Йога Флоу («Йога в потоке») — это современный авторский стиль практики йоги. Данный стиль сложился как результат практики, преподавания и адаптации хатха-йоги к местным физиологическим, социально-психологическим и географически-климатическим условиям. Подробнее

 

Релакс йога

Цель - добиться глубокого расслабления тела и сознания. В рез-те такой практики психика успокаивается, а тело освобождается от накопленного напряжения. Подробнее

 

Ишвара йога

Ишвара йога - авторская методика Анатолия Зенченко. С помощью которой можно строить абсолютно разные тренировочные последовательности Подробнее

 
forma
The form you are trying to view has been unpublished.
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana