Йога для пенсионеров

Для пенсионеров у нас предлагаются  два вида занятий:

1. Льготные дневные группы
Программа рассчитана на восстановление и поддержание здоровья. Занятия проходят в мягком щадящем терапевтическом ключе. Практика проста и легко воспроизводима, а риск заработать травму исключён. Упражнения выполняются в режиме комфорта и состоят из элементов суставной гимнастики, облегчённых дыхательных и релаксационных техник, простых динамических и статических асан, тракций и омолаживающего комплекса на позвоночник. Исключены техники, которые могут негативно повлиять на течение заболеваний.
Практика в этой группе оказывает ощутимый благотворный эффект при таких диагнозах как: бронхиальная астма, варикоз, повышенное и пониженное артериальное давление, спинальные грыжи, сердечно-сосудистые заболевания, вегетативные расстройства, сколиоз, лордоз, кифоз, расстройства мочеполовой системы, остеохондроз и артроз. Вы сможете комплексно улучшить деятельность кровеносной и дыхательной систем, активизировать обменные процессы, укрепить весь опорно-двигательный аппарат.
Благодаря методам работы с вниманием, которые применяются в этой группе, вы получите также и психоэмоциональную разгрузку. Поэтому занятия можно назвать вариацией телесно-ориентированной психотерапии. Улучшение психоэмоционального тонуса — важнейшее условие выздоровления. Работа с напряжением, накопленным за много лет, поможет побороть стереотипы и восстановить гармонию, ведь умиротворенный ум — главный шаг к сохранению здоровья.
К слову, в индийской традиции возраст от 50 лет и старше считается лучшим временем для духовных практик, к которым относится йога!

Стоимость в месяц: 4 занятия- 800 руб., 8 занятий — 1600 руб., 12 занятий- 2400 руб.

ПН и ПТ 11.00 -12.30 с Натальей Воронцовой

В группы обязательна предварительная запись по телефону 951-85-01!

 

2. Посещение групп по регулярному расписанию по пенсионному абонементу, 8 занятий -2600 руб

Для пенсионеров рекомендованы к посещению занятия:

— по йогатерапии и дыхательной гимнастике  ср 8.00 -9.30( по записи);

—  йогатерапии позвоночника ВТ, ПТ 20.30 -22.00(по записи);

— комплексной йогатерапии  ПН 9.30 — 11.00(по записи);

—  хатха йоге для начинающих (при хорошем состоянии здоровья) Сб 9.00 и Вс 11.00

 

 

forma
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana