Ишвара йога

Ишвара йога — авторская методика Анатолия Зенченко.

Основная идея методики, целостность, собранность, алертность.  Занимаясь на коврике (йогой) мы знакомимся со своим телом, стараемся осознать какие мышцы у нас не дорабатывают, а какие на оборот, перерабатывают.
В Ишвара йоге мы не раскрываем суставы, подвижность ограничивается не самими суставами (суставы это скажем так шарниры), а мышцами и сухожилиями вокруг сустава, которые разучились выполнять свою работу. Для этого мы стараемся подружиться со своим телом, подсознанием, которое телом управляет в большей степени. Поэтому мы никогда не идем через боль. Нет понятия рабочей боли, боль — это крик тела о помощи, если болит, значит что-то идет не так, рвется, ломается и.т.д. Мы ищем баланс, ловим момент, от новых ощущений, но так, что-бы было ХОРОШО! Уходим в асаны, не с задачей быстрее-глубже-сильнее, а плавно, не торопясь, постепенно продвигаясь и не забывая, что асана — это движение, постоянное приятное ощущение себя целиком! Работая с телом, мы стараемся подружиться сами с собой, со своим подсознанием. Особое внимание уделяется на собранность позвоночника! Не даром слоганом Ишвара йоги является фраза: «Бандхи — наше все!»

forma
The form you are trying to view has been unpublished.
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana