Кундалини йога

Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана, – самое обстоятельное и исчерпывающее из учений йоги, в котором сочетаются медитации, мантры, физические упражнения и дыхательные методики. Это Раджа-йога – «королевская йога», которая объединяет восемь составляющих йоги в единую практику совершенства и экстаза.
«Кундал» дословно переводится «Локон Возлюбленной».  Эта поэтическая метафора отсылает нас к потоку энергии и сознания, который течёт в каждом из нас и позволяет нам сливаться – или соединяться – со вселенской сущностью. Слияние индивидуального и вселенского сознания создаёт божественный союз, который называется «йога». Ещё в пятом веке до нашей эры Кундалини была описана в Упанишадах. Её описания в устной форме уходят вглубь веков: на протяжении тысячелетий эта священная наука и её технологии были окутаны тайной и передавались устно от учителя к избранному ученику.

В учении Йоги Бхаджана Кундалини Йога также называется «йогой осознания». Её суть заключается в сосредоточении на самопознании и осознании и в постижении опыта высочайшего понимания. Техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана – это наука о сознании и теле, которая возвышает дух, не имеет границ и ограничений. Это наука для всех, универсальная и объединяющая все религии.

Среди множества древних традиций, которые составляют учение йоги, Кундалини Йога в том понимании, как ей учит Йоги Бхаджан, является тропой «домохозяина» – это йога, которую всегда практиковали те, у кого были семьи и работа, в отличие от «классических» йогов, которые выбирали целибат и уход от людей.
Основная цель этой практики – полностью пробудить потенциал человеческого сознания в каждом человеке. А значит – признать наше сознание, очистить его и расширить до беспредельности нашего безграничной внутренней сущности. Очиститься от любой внутренней двойственности, обрести силу, чтобы слушать глубоко, поощрять внутреннее спокойствие и содействовать получению наилучших результатов во всех наших делах.

Согласно учению Йоги Бхаджана, главная цель Кундалини Йоги заключается в том, чтобы посредством практик крийи и наад человек познал опыт осознанности и достиг самоосознания. Мы пробуждаем кундалини, чтобы иметь возможность воззвать ко всем возможностям нервной и эндокринной систем и держать в равновесии хрупкую систему чакр и меридианов нашего тела. «Крийя» — это слаженный набор движений, звуков, пранаям, мудр, упражнений на концентрацию и медитацию, который автоматически направляет энергии тела и души на достижение конкретного результата или изменения сознания.

Согласно учению Йоги Бхаджана, Кундалини Йога не опирается ни на одну их этих техник в отдельности, хотя мы используем их все. Напротив, это уникальное и проверенное сочетание техник внутри структуры каждой из крий, как их описывает Йоги Бхаджан. Это сочетание даёт постоянное и предсказуемое движение вперёд и оптимизирует основные функции тела и сознания для быстрого, устойчивого личного роста и исцеления. Традиция Кундалини Йоги не рассматривает медитацию как нечто отдельное от асан или йоги, она неотделимая часть практики. Упражнения крийи приводят тело и душу в такое состояние, когда глубокая медитация легко достигается.
Наша основная цель – пробудить силу человека, который стремится к лучшему, хочет прочувствовать свою бесконечность и воплотить предначертанную ему судьбу в жизнь.

Поэтому структура занятия следующая:

  1. Пранаяма
  2. Разминка
  3. Крийя
  4. Релаксация
  5. Медитация

Крийи – полный комплекс упражнений, который выполняется в последовательности, определённой учителем, Йоги Бхаджаном. Это могут быть как простые короткие последовательности, так и комплексы, которые включают в себя сильные, энергичные, достаточно непростые упражнения, и серьёзные дыхательные техники, такие как «дыхание огня», которое укрепляет нервную и эндокринную системы и ставит перед тем, кто это упражнение выполняет, амбициозную задачу перейти границы своего эго.
Обычное занятие длится 90 — 120 минут.
5-15 мин – пранаяма, 5-10 минут отводится на разминку, 30-45 минут на упражнения крийи, 5-15 минут на релаксацию, и от 11 от 31 минуты – на медитации.

Сила Кундалини йоги в эффективности и результативности. Это система, которая была создана для людей, у которых есть семья и работа, поэтому практика Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана принесёт желаемые изменения в вашей жизни намного быстрее, чем занятие другими видами йоги.
Разнообразие техник и медитаций Кундалини Йоги бесконечно и позволяет создавать программы, наилучшим образом подходящие для каждого конкретного человека и его целей. Это безопасный способ стимулировать естественные ресурсы тела и стать здоровым, счастливым и праведным – и телом, и разумом и духом. Это проверенный путь к своей Личности и Душе, к достижению вашего высочайшего предназначения.

forma
The form you are trying to view has been unpublished.
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana