Утренняя практика. Хатха йога.

Утро – лучшее время для практики!
С йогой можно легко начать день, включив в теле бодрость, а в голове – ясность.
Вы просыпаетесь вместе с солнцем, а значит, ваш организм начинает работать согласно биологическим ритмам природы. Сразу после пробуждения у человека снижен умственный и физический тонус, существенно понижена скорость реакций. Заторможенное состояние центральной нервной системы может сохраняться в течение нескольких десятков минут или даже нескольких часов. Поэтому чрезвычайно важны занятия, помогающие включить состояние бодрствования после сна.
Утром используются практики и комплексы упражнений, направленные на улучшение работы позвоночника и суставов, активизацию симпатической нервной системы (солнца в нашем теле), которые дают заряд бодрости на целый день. В результате грамотного выполнения комплекса утренней йоги исчезает чувство сонливости и вялости, повышается умственная и физическая работоспособность, а также значительно улучшается настроение и самочувствие.
Таким образом, посвятив полтора часа практике йоги утром, в течение дня можно успеть сделать гораздо больше дел и провести время гораздо эффективнее и собраннее, чем обычно!

forma
The form you are trying to view has been unpublished.
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana