Начальный класс. Хатха йога.

На начальном классе по хатха йоге вы научитесь базовым элементам, таким как асана (позам), некоторым шаткармам (техникам очищения тела), основам пранаям (техникам управления дыханием), вьяямам и виньясам (динамическим суставным упражнениям и связкам между асанами). На этом занятии многим тяжело включаться сразу в непрерывный поток, выполняемых поз и связок, трудно отслеживать дыхание и тем более контролировать его. Но все это приходит со временем практики. Преподаватели отследят качество вашего исполнения и, по необходимости, скорректируют вас. В любой момент хода занятия начинающий может расположиться в свободную позу для отдыха. Здесь нет цели быть сильнее или выносливее других, каждый работает в силу своих возможностей! Старайтесь уже с первых занятий отслеживать собственные ощущения и состояния, это и есть цель первых занятий.

forma
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana