Курс занятий «Хочу шпагат!» с Радмилой Смирновой

27 сентября 2018

«Хочу шпагат» — для многих это волнующая, в некотором смысле, амбициозная мечта. Зачастую кажущаяся неосуществимой. Это не так.

«Медленно, но уверенно» — это одна из наилучших стратегий реализации этой мечты. Стабильность в занятиях, грамотное и неторопливое, постепенное освоение. Работа с дыханием и вниманием, «договоренность» со своим телом, работа с эмоциями — это все составляющие нашего успеха в этом направлении.

Но кроме визуального (да-да, для многих это важно), есть еще несомненные плюсы работы со шпагатом для нашего организма.

 

Усиленный кровоток в мышцах и предупреждение травм – гарантия их прочности, быстрого восстановления после нагрузки и увеличенного срока жизни за счет более качественного снабжения кислородом без перегрузки сердечно-сосудистой системы. Упражнение тренирует мышцы и одновременно с тем позволяет расслабиться, привести в порядок нервную систему, приобрести заряд бодрости. Упражнение оказывает воздействие на крестцовый отдел позвоночника, таз становится подвижнее, что в будущем может облегчить процесс родов.

Благодаря нормализации работы кровеносной системы и улучшению функционирования суставов происходит восстановление нарушенного кровообращения в органах малого таза. Восстанавливается менструальный цикл. Даже кишечник работает лучше, что обусловлено восстановлением работы системы кровообращения на разных участках и в органах. Если регулярно тренироваться, появляется возможность облегчить состояние ног при варикозном расширении вен. Шпагат используется и для профилактики этого заболевания.

 

Тренировка такого типа повышает не только активность, но и улучшает настроение. Ведь в период таких занятий вырабатываются гормоны, которые влияют на самочувствие и эмоциональный фон тренирующегося.

Если вы будете делать упражнение регулярно, вы увидите результат не только в физическом направлении, но и в эмоциональном. Каждый раз тренировка будет заканчиваться желаемым эффектом, радостной улыбкой и энергией на весь день.

 

Итак, расписание занятий по средам 9.30-11.00 с 19 сентября и субботам 15.00-16.30 с 22 сентября. На занятия требуется предварительная запись.

Стоимость : разово- 650 руб, по абонементам студии от 2000 -3500 руб/мес.

Инструктор Радмила Смирнова:

forma
The form you are trying to view has been unpublished.
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana