Екатерина Безматерных

Я впервые встала на коврик 9 лет назад, тогда еще не понимая, что такое йога и как она может изменить жизнь.

После этого первого занятия йога сопровождала меня все время, помогая, в первую очередь, расслабиться и отдохнуть телом. Работа с телом никогда не была для меня чем-то сложным. Наоборот, я только получала удовольствие от каждого движения.

Только примерно 3 года назад я начала заниматься йогой всерьез, изучая и разбираясь во всем, что меня в йоге интересует. Именно тогда у меня сложилось понимание, что йога – это не только то, что мы делаем на коврике. Йога – это способ жить. И, в первую очередь, жить осознанно. Этому мы учимся на коврике, а не тому, как встать на голову или сесть на шпагат. Асаны, пранаямы, виньясы – это не цель. Это инструменты достижения более интересной цели. Эта цель – осознанная жизнь и обретение истинных знаний о самом себе. Мы так много учимся, знаем обо всем и всех на свете, но почти ничего не знаем о самих себе.

А, между тем, истинные знания о себе дают нам силу и возможность не следовать за мнением большинства, не поддаваться влиянию окружающих нас людей. А главное – вспомнить, что же нам на самом деле приносит удовольствие и делать это! Это для меня в йоге главное, но также я еще и уделяю большое внимание пользе йоги для здоровья.

Изучаю йогатерапию. И уделяю на своих занятиях внимание именно безопасной и полезной для здоровья практике, а не сложному выполнению поз в ущерб своему здоровью. Ведь если пользоваться инструментами йоги неграмотно, можно и ухудшить здоровье. Поэтому вас ждет детальная проработка правильной отстройки поз, которые необходимы именно вам, исходя из состояния вашего здоровья.

bkY28uTNE40

Изображение 1 из 8

Моя практика – это:

— Здоровье вашей спины

— Оздоровление всего опорно-двигательного аппарата (мышцы, связки, суставы)

— Безопасность и учет физических возможностей

— Поток движения и дыхания

— Снятие мышечных блоков и расслабление всего тела

— Улучшение растяжки без боли

— Повышение уровня осознанности и концентрации не только на коврике, но и в жизни

— Практики медитации и пранаямы

— Разнообразие занятий (нет ни одного повторяющегося)

Если вы хотите улучшить состояние здоровья, повысить уровень энергии и начать жить осознанной жизнь, приглашаю вас на свои занятия!

 

Расписание преподавателя
День Время  Направление  
ул. Дибуновская, 37 (м. Ст. Деревня, Черная речка, Беговая)
Среда 20:30-22:00 Йога для позвоночника+суставная гимнастика  
Среда  9:00-10:30 Хатха йога начальный  
  11:00-12:30 Йога для позвоночника+суставная гимнастика  
ул. Б. Морская, 3 ( м. Адмиралтейская, Невский пр.)
Понедельник 7:0-8:30 Йога завтрак по записи
  9:00-10:30 Виньяса флоу йога по записи
Четверг 7:00-8:30 Йога завтрак по записи
  9:00-10:30 Виньяса флоу йога по записи

 

 

forma
The form you are trying to view has been unpublished.
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana