Анастасия Махнова

Йога разделила мою жизнь на «до» и «после».

До прихода в йогу я пробовала себя в разных видах физической активности, но ни одно из них не позволяло мне ощутить себя и сделать счастливее. Классическая хатха-йога изменила все: заставила меня наконец выйти из скорлупы «офисного человека», с ее помощью я также укрепила свое тело, улучшила гибкость и подняла уровень энергии. Тогда я почувствовала, что наконец начала жить:)

В те годы она, как мудрая подругой, подсказала, как стать осознанным человеком и формировать свое окружение и мысли. Йога познакомила меня со мной настоящей — и сегодня я скорее откажусь от менее важных вещей в жизни, чем от нее. Практики помогли понять, что счастье уже живет в человеке, и нужно лишь суметь найти это сокровище в себе. Смогла я – сможете и вы!

Я прошла курс обучения и преподаю хатха-йогу и йога-стрейчинг с 2017 года и продолжаю совершенствовать свои знания каждый день. Йога — это не про совершенство тела и «выжатые» позы, это про наслаждение от процесса, ощущение себя и осознанность в каждый момент времени. В йоге я вижу не систему действий сугубо на коврике, а стиль жизни. Она пронизывает все естество человека и расцветает в нем, как прекрасные цветы. Именно такой посыл я несу на своих занятиях людям.

Главная награда для меня — улыбки моих дорогих учеников. Практики йоги и растяжки учат познавать и принимать себя, находить точку гармонии души, тела и ума и наслаждаться тем, что есть. В каждом человеке есть источник сил и света, и в моих силах помочь раскрыть этот потенциал с помощью своих знаний и возможностей йоги как инструмента.

В свое время у меня был опыт занятий растяжкой в обычной фитнес-студии. И подход к растяжке в стиле йоги куда лучше, потому что:

* Это безопасно. Занятия могут быть более или менее интенсивными, но вы знаете, что это не навредит вашему телу. Я подхожу к растяжке как йог, а не как «тренер».

* Вы сами работаете со своим телом. Никто не подходит к вам и не дожимает ваш шпагат до боли, не углубляет прогиб в спине. Я знаю, что внутри вас и так идет достаточная мышечная и умственная работа — и доверяю ее вам.

* Это помогает отдохнуть. Вне зависимости от направленности практики мы всегда завершим ее Шавасаной и релаксацией с элементами медитации.

На моих занятиях царит дружественная атмосфера, где нет места сравнению и страху! Мы собираемся, чтобы улыбаться и дарить внимание своему прекрасному телу путем выполнения асан и динамичных связок (виньяс), дыхательных упражнений и медитативных практик.

* Ни одного повторяющегося занятия — я за разнообразие.

* Индивидуальный подход — даже в группе, для меня важна ваша телесная история и зона роста.

* Безопасность практик и хорошее настроение — всегда!

До встречи на практиках, дорогие друзья,добра и любви!

forma
The form you are trying to view has been unpublished.
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana