Илья Сажин

Мое первое знакомство с йогой было при прохождении он-лайн курса по медитации Игоря Будникова в 2014 г. После окончания курса, я сразу же перешел на вегетарианское питание, исключив из своего рациона продукты животного происхождения и полностью отказался от алкоголя. Заниматься в йога студию я пошел с целью, чтобы еще глубже продвинуться в практике медитации. 

В течение 3 лет, занимаясь активной личной практикой, я осознал, что йога — это не просто красиво выполненная асана, это намного глубже, чем может показаться обычному человеку. Йога — это образ жизни, это невероятнейшее путешествие в глубь себя. 

Основу моей практики составляет классическая хатха-йога, с элементами медитации и пранаямы. Особое внимание на занятиях я уделяю травмобезопасности и эффективности продвижения в практике. На моих занятиях вы научитесь осознанно и эффективно работать со своим физическим телом, т.к. отстройка асан выполняется с учетом знаний анатомии, физиологии и биомеханики. 

На сегодняшний момент я являюсь сертифицированным преподавателем хатха йоги, йогатерапевтом и специалистом по тайскому массажу. 

Постоянно повышаю и углубляю уровень своих знаний, проходя обучение на семинарах и курсах преподавателей йоги: курс по подготовке преподавателей хатха-йоги Центр йоги «Прана» (Д. Демин и М. Галаев), курс «Йогатерапия» (Артём Фролов), курс по отстройкам и правкам Центр йоги «Прана» (Д. Демин и М. Галаев), курс для преподавателей йоги OумРу, курс “Основы тайского массажа”, семинар Ишвара йога работа с позвоночником, шпагаты (А. Зенченко), семинар «Эволюция асан» (Максим Цугуй), семинар “Балансы на руках” (А. Шиков), семинар «Инь йога» (Мария Воробьева), семинар «Практики Хатха йоги: последовательности VinyasaFlow. Висцеральная техника, работа с животом и внутренними органами. Пранавьяямы – последовательности и практика дыхательных упражнений для растяжки легких» (Варвара Любимова), семинар – интенсив для инструкторов Натальи Сениной по АЙВ в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, випассана (10 дней) Дхамма Дуллабха, ретрит «Погружение в тишину» (10 дней). 

Для занятий йогой не имеет значения возраст, религия и наличие предыдущего опыта. До встречи на коврике!

 

Расписание преподавателя
День Время  Направление  
ул. Б. Морская, 3 ( м. Адмиралтейская, Невский пр.)
Вторник 17:30-19:00 Хатха йога начальный  по записи
  20:30-22:00 Йогатерапия позвоночника  
 Четверг 20:30-22:00 Йогатерапия позвоночника  
Суббота 19:00-21:00 Хатха йога начальный по записи

 

 

forma
The form you are trying to view has been unpublished.
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana