Оксана Штанько

К йоге я пришла в 2010 году, перепробовав разные виды физической активности в поиске компенсации и избавления от плохого самочувствия. У меня два художественных образования, поэтому начиная с подросткового возраста, я слишком много времени проводила в положении сидя и стоя, часто забывая о своем теле и порой практически не чувствуя я его. Так что уже к 20-ти годам я имела быструю утомляемость и ноющую спину. В результате разных занятий ситуация менялась к лучшему, и в итоге я оказалась на йоге. За 6 лет практики стало понятно, что йога мне очень интересна, и я хочу развиваться и учиться.

В 2016 году я успешно закончила курс А. Зенченко, став сертифицированным инструктором Ишвара йоги.

В 2017 прошла курс повышения квалификации для инструкторов Ишвара йоги.

В 2018 закончила курс «Йогатерапия» в СПбИВМР.

На своих занятиях я опираюсь на методику Ишвара йоги. Ее принципы работы с телом позволяют составить объемное представление о себе, своих особенностях и направить внимание на те зоны в теле, которые не ощущаются. Ишвара йога учит чувствовать асаны изнутри, переключать внимание на внутреннюю работу в форме, не пренебрегая подробной отстройкой. Методика следует принципу йоги “ахимса”, ненанесение вреда. На занятиях мы удерживаем внимание на ощущениях в теле и на дыхании, адаптируя практику под свои сегодняшние возможности, не работая через боль. Это позволяет развивать себя постепенно, гармонично и осознанно, обогащать свой “двигательный ансамбль” и расширять восприятие.

forma
The form you are trying to view has been unpublished.
Зарегистрируйся и получи скидку 10% при первом посещении!
Сайт разработан веб-студией Prana