О тренировках, тренерстве и пути в профессии:
сертифицированный инструктор по fitness jumping, аэройоге и аэростретчингу, лицензированный Zumba инструктор (ZIN)
Минибатуты и гамаки - 2 большие любви, позволяющие ЛЕТАТЬ! Fitness jumping - драйвово, бодро, весело, задорно - выплеск энергии и подзарядка одновременно!
Гамаки - о другом: концентрация, внутренняя работа, не отменяющая физическую нагрузку, успокоение ума, расслабление!
Zumba - отдельная любовь, потрясающее сочетание танцев и фитнеса, не требующее никакого доп оборудования, всё, что нужно - это любая музыка и квадратный метр пространстве - идеально!
Я сторонник того, чтобы занятия проходили на позитиве, приносили не только пользу, но и были в кайф!
Тренировки веду более 3-х лет, с огромным удовольствием! Пришла в тренерство осознанно, и довольно в зрелом возрасте, хотя были сомнения, куда же без них :) До этого активно занималась в качестве клиента, и мне очень повезло, у меня были прекрасные тренеры/инструкторы, которые во многом повлияли и поддержали идею с тренерством, за что я им сердечно благодарна! Еще будучи клиентом,
я чётно запомнила свои ощущения и ощущения тела от регулярной, грамотно подобранной физической нагрузки, когда на следующий день после занятия я не умирала где-то на кроватке, потому что нет сил пошевелить измученными конечностями, а чувствовала бодрость и подъем, понимала, что у меня есть мышцы, и что накануне они хорошо поработали, и это очень приятно. Вот и мне захотелось уметь показать людям, что тренировки - это вовсе не обязательно изнурительные монотонные нагрузки, однообразный «кач» до изнеможения и т.п, что они могут быть разными, захотелось уметь так же влюблять людей в здоровый спорт/фитнесс/образ жизни, назвать можно как угодно!
На своих тренировках следую этому же принципу, и очень радуюсь успехам подопечных, которые, к слову, просто невероятные все! Глядя на их старания и результаты, видя их горящие глаза, желание двигаться вперёд, слушая признания о том, что они сами стали ощущать себя здоровее и красивее, я очень хочу надеяться, что решение стать тренером было верным.
Как я уже написала, решение не было спонтанным, спорт и движение всегда (почти) были со мной, спасибо родителям, которые сначала записывали меня во всякие кружки, а позже поощряли мои инициативы! С раннего детства это были танцы, позже музыкальная школа по классу хореографии и самодеятельность в период студенчества. Затем был большой перерыв в 10 лет между рождением детей, когда была офисная работа, а из движения заботы о детях и домашняя работа (тоже неплохая нагрузка, конечно, но не совсем то). И вот, пока у меня был перерыв в офисной работе по уходу за вторым ребёнком, я стала активно заниматься с гамаками, купила безлимитный абонемент и каждый день посещала тренировки. С этого пошла моя трансформация, посмотрела на мир под другим углом - с гамаками это в прямом смысле сделать очень просто - перевернутые позы наше все 🙃. Затем в студии появился джампинг, и он тоже меня захватил. Так во время отпуска по уходу за ребёнком я прошла обучение на инструкторов этих замечательный направлений фитнеса. Я кайфовала! Вернулась в офис и стала совмещать пятидневку и тренировки пару раз в неделю вечером и в выходной.
Позже прошла обучение и получила лицензию Zumba инструктора. Всегда привлекало это направление.
Скоро 2 года, как я отказалась от офисной работы, тренировок стало больше, они стали разнообразнее, появилась возможность в утренние и дневные часы проводить персональные занятия, или занятия для пар! И это отдельный вид наслаждения!
