Семинар Слушая Себя

Для кого?
Программа
О мастере
Стоимость
Контакты

+7 (921) 951-85-01

Мастер-класс
"Слушая себя: путь женщины в йоге"
c Анной Биушкиной

Женское здоровье и практика йоги
7 июня, суббота в 12:30

Забронируйте место

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

Для кого подойдет семинар?

Женщинам 18+, которые хотят разобраться с особенностями женского здоровья

Женщинам планирующим беременность, для понимания процессов подготовки к зачатию, рождению и восстановлению после родов

Женщинам в предменопаузе, менопаузе

Программа

Семинар пройдёт в формате практических занятий и лекционной части.

ЛЕКЦИЯ

Особенности выполнения асан с учетом женской физиологии. Практика йоги в каждый период цикла.

Разберём возможности йогатерапии при нарушениях менструального цикла.

ПРАКТИКА

Отработка теоретической информации.

Дыхательные техники (Пранаяма)

Ведущая семинара
Анна Биушкина

Преподаватель Айенгара Йоги

Образование:
Педагогический колледж фитнеса.
Школа преподавателей Сергея Михайлова (курс йоги по методу Айенгара).
Училась у Сергея Михайлова, Ирины Шевцовой, Елены Гринь, Марины Фатеевой.
Женский курс йоги Ирины Шевцовой (сентябрь 2024 - май 2025).

Медитация "Позиция Ученика"
Медитация "Женский полюс"

"Каждый Учитель вложил в меня свои знания, время и океан любви. Мое сердце наполнено благодарностью и светом, когда я вспоминаю их образ. Мое намерение передать вам знания которые я получила от своих учителей".

Стоимость мастер-класса

Длительность 2,5 часа

₽ 2000

Длительность 2,5 часа
₽ 2000

Контакты

Ближайшие станции метро:
M Старая деревня М Чёрная речка

Адрес: Санкт-Петербург, Дибуновская улица, 37

Ориентир: Вход с ул.Школьная, вывеска ЙОГА

Телефон: +7 (921) 951-85-01

Email: parinamayoga@mail.ru

ИП Рявкина Марина Геннадьевна ИНН 231102267602

Запись на мастер-класс

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

Политика конфиденциальности

Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.

Сбор и использование персональной информации

Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.
От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.
Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.

Какую персональную информацию мы собираем:

Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Раскрытие информации третьим лицам

Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.

Исключения:

В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.

Защита персональной информации

Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.

Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании

Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.

Спасибо за заказ

Ваш заказ принят в обработку.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время

Ваша заявка принята в обработку

Мы свяжемся с вами в ближайшее время

ИРИНА БЕЛОВА

Направления данного преподавателя:
Аэройога для взрослых Кундалини йога

Зимним солнечным утром 2018 я попала на свой первый класс Кундалини йоги. Тогда я еще не знала, какие трансформации со мной произойдут, насколько сильной, позитивной, уверенной в себе и бесстрашной я стану. И это всего за несколько лет!!!

Уже в ноябре 2019 года, еще до начала пандемии, я сидела на живом учительском тренинге и жадно впитывала в себя знания и опыт. Потом пришла пандемия, и я продолжила обучаться онлайн. Кундалини йога захватила меня, я продолжала погружаться с головой в учение, практики и медитации.

Изменения происходили стремительно быстро. Я и оглянуться не успела, как ушли зависимости и плохие привычки, поменялось окружение, из сомелье и банковского работника (гремучая смесь, не правда?!?) я превратилась в учителя Кундалини йоги в белых одеждах, постоянно слушающей мантры )))

Уже где-то через год регулярной практики Кундалини йоги я поняла, что ощущаю себя внутри совершенно иначе. Я избавилась от ОГРОМНОГО количества мусора в голове. Интересно, сколько его еще там осталось…?)) Я освободилась от КУЧИ беспокойств и тревог, нет не от кучи - от ВСЕХ беспокойств и тревог. В один прекрасный момент я поняла, что просто больше ни о чем не волнуюсь и не переживаю. Внутри меня полный штиль, что бы не происходило за бортом моего корабля.
Я встаю утром, проживаю свой день максимально эффективно и счастливо, вечером ложусь спать и все! Я не думаю о том, что случится или не случится завтра. Я просто уверена, что завтра будет лучше, чем вчера, потому что я прожила сегодняшний день самым лучшим из возможных для меня на данный момент образом. И главное, никаких сожалений !!! Все, что было сегодня - прекрасно и удивительно! Все, что будет завтра, будет только лучше, чем сегодня! А если вдруг случаются или приходят печальные известия, я могу найти в себя силу, чтобы их принять и прожить максимально достойно.

Находясь казалось бы в той же самой реальности, я неожиданно обнаружила себя совершенно в иной реальности, в которой я счастлива изнутри, занимаюсь любимым делом, уверена в себе, свободна от страха совершить ошибку, ведь я просто живу и получаю от этого удовольствие. Если я ошибаюсь, то никакого чувства вины. Исправляю и двигаюсь дальше. Я доверяю Вселенной, доверяю себя Богу.
В один момент я поняла, что у меня изменился голос. И мне стало понятно, что мой учитель Харидживан имел в виду, когда говорил, что звук должен идти из пупка. С этого момента я безумно полюбила свой голос.

2 ноября 2020 года я основала свой Йога-клуб онлайн, где преподаю Кундалини йогу для всех желающих с любой точки планеты.
Я уже создала и провела 4 курса по йоге и продолжаю творить.

И это всего меньше, чем за 3 года. Разве это не чудо? Разве не чудо просыпаться здоровой, свободной и счастливой каждый день вне зависимости от погоды, рутинных дел, которые нужно сделать, вызовов, которые все равно постоянно присутствуют в жизни. Но их воспринимаешь просто как математические задачки, которые нужно решить. Если есть вызов, значит есть и решение. Я просто понимаю, что нахожусь на своем месте в этой картине мира. А когда мы находимся на своем месте, мы ощущаем себя реализованными, счастливыми, уникальными и ценными для этого мира. Ведь у каждого свое, абсолютно уникальное место, которое может занять только этот человек. Никто другой не сыграет эту роль так как он. И я желаю всем найти свой путь, свою практику, которая поможет почувствовать себя по-настоящему богатыми, счастливыми, любимыми и здоровыми во всех смыслах! Сат Нам.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

АНАСТАСИЯ СОЛДАТОВА

Долгое время главным и, пожалуй, самым важным занятием для меня была классическая хореография. Но в определённый момент стало скучно в жестких рамках, захотелось большей свободы тела. В танце такие возможности дает контемпорари. Но классическая хореография накладывает определённый отпечаток на тело, когда становится невозможным расслабиться, отпустить себя, забыть о границах корпуса. На помощь пришла йога. Практика, работа с дыханием и сознанием позволили раскрыть себя как в повседневных движениях, так и в сценических.

На своих классах мне хочется донести именно эту мысль: человеческое тело и его движения сами по себе прекрасны. Нужно только позволить себе двигаться.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ЕКАТЕРИНА ПАВЛОВА

Я начала практиковать еще в 2007 году по книгам Айенгара самостоятельно. Восток и Азия всегда привлекали меня, поэтому закончив университет по специальности Востоковедение - Китаистика, я отправилась покорять Поднебесную, хотела стать переводчиком и знатоком восточной культуры, но судьба распорядилась иначе. Именно в Китае я и начала свой преподавательский путь в 2009 году.

Затем случилась Индия, и Индия уже не отпустила. Я жила, обучалась и работала в Индии начиная с 2013 года. Изначально моей целью было освоение асан, позже я открыла для себя техники пранаямы и медитации. Я много путешествовала по Индии, исследуя места силы и поклонений, ашрамы и Храмы, такие как Ганготри, Ямунотри, Тируваннамалай и другие. Следовала различным древним духовным традициям, склонялась к ногам современных святых. Мой выбор практики последние годы больше лежал на пути медитации, в основном Гималайской традиции Свами Рамы, и последнее, что на долго остается со мной - это Випассана. Последние годы являюсь действующим преподавателем на курсах для учителей по йоге, веду Анатомию, Историю и Философию йоги, а так же различные стили практики асаны.

Мои занятия подходят всем, кто хочет работать внимательно и с концентрацией, учиться чувствовать свое тело, где его пределы и возможности. Я предлагаю универсальный стиль практики , основанный на трех принципах: тело-дыхание- разум. Мягко, но точно отстроить тело согласно базовым принципам биомеханики и гравитации, синхронизировать с дыханием, предварительно сбалансировав и его тоже, и остаться здесь и сейчас, в моменте, заканчивая практику глубокой шавасаной.

Моей целью является помочь людям стать самостоятельными на коврике, зная себя и понимая, что йога дает именно им

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

МАРИНА УТЕШЕВА

Направления данного преподавателя:
Хатха йога. Мама и Малыш; Йогатерапия.

Мой путь в йогу начался больше 10 лет назад. Из-за постоянных болей в спине пришлось оставить танцы, которыми занималась много лет, начался поиск альтернативных занятий: степ, шейпинг, пилатес. Но и там облегчения не нашла. Врачи утверждали, что нужно прекратить занятия спортом и вести "спокойный образ жизни". Но я понимала, что без физических нагрузок - это путь в никуда. И однажды попала на урок йоги к Шевцовой Ирине и поразилась тому, какая у инструктора здоровая спина, тонкая и сильная талия. Так начался новый виток в моей жизни, и я поняла, что мое здоровье в моих руках, и стала глубже знакомиться с "новой системой" тренировок.
Обучалась у Смяткина Дмитрия, Иванова Евгения, Шевцовой Ирины, Коровиной Ирины. Посещала семинары Сергея Сидорцова, Рейнхарда Гамментхалера, Вадим Попов.
Йога помогла научиться слушать и слышать тело и не бросить практику и во время беременности, и после родов. Я глубоко убеждена, что только благодаря занятиям, тело ожило и смогло подготовиться к родам, быстро восстановиться после них. После рождения детей практика йоги видоизменилась, но не остановилась. Теперь дети занимаются рядом на коврике. В 2017 г. прошла обучение в одной из старейших школ йоги Санкт-Петербурга - школы йоги «Крылья Совершенства». Там же начала вести йога-классы и поняла, что много людей приходят в йогу с такими же проблемами, какие ранее были и у меня.
Глубже изучая и вникая в йогу, поняла, что не все люди могут работа в асанах и нужны "подводящие" упражнения. Выход из ситуации нашла в методе «Фельденкрайза» и «Радужной гимнастике», которые помогают мягко разработать тело без ущерба для здоровья.
С 2019 г. начала изучать Аштанга-йогу, это направление помогает мне убрать лишнюю жесткость в теле и заряжает энергией.

С 2009 г. до сегодняшнего момента... Практика Йоги (хатха-йога, метод Фельденкрайза, Радужная гимнастика, Аштанга йога, йога нидра)
С 2017 г. начался мой опыт педагогической практики.
2020 курс повышение квалификации от «Петербургская школа йоги»
2020 г прошла обучение у Екатерины Кюпар «Влияние техник йоги на анатомию и физиологию репродуктивной системы»
2021 обучение «Основы современной фитнес-йоги» от Московской школы йоги и стрейчинга
В июне 2021г получила диплом о повышении квалификации в «Федерации Йоги Росии»

В первую очередь на своих уроках учу чувствовать единство тела и сознания. Три отправные точки на которых базируется занятие: движение, дыхание и концентрация. Занятия стоятся из потребностей группы в целом и каждого человека отдельно.
Много Внимания уделяю азам йоги – корректной отстройки асан, постановки дыхания, основам медитации и концентрации. Применяя различные элементы – асаны, суставную гимнастику, РГИ, упражнения на гибкость, пранаямы, самомассаж и релаксационные техники человек накапливает достаточный объём энергии для того, что бы освободиться от внутренних блоков и выйти на новый, качественный уровень жизни.

Образование:
Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» - инструктор йоги, инструктор детской йоги.
Петербургская школа йоги – повышение квалификации по системе Yoga Flow, пранаяме и медитации.
Повышение квалификации от центра йоги "Сфера" - влияние техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы.
Повышение квалификации от Московской школы "Йога и стрейчинг" - основы современной Фитнес-йоги.
Принимала участие в семинарах Сергея Сидорцова, Рейнхарда Гамментхалера. Практикую Хатха- и Аштанга-йогу.
Достижения и регалии:
Организация и проведение йоги на фестивалях «ВК Фест», «Вата», «Доброfest»
Организатор выездных семинаров и йога-туров по России и за рубежом

Специализация:
Йога для начинающих
Фитнес йога
Йогатерапия
Йога - антистресс
Парная йога
Тибетская релаксация или звуковая релаксация с поющими чашами
Йога нидра
Йога для старшего возраста
Суставная Гимнастика
Опыт работы:
Более 4 лет

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

АЛЕКСАНДРА ДЖАЗДЮКОВА

Всем Доброго времени🙏🏽🤗

В йогу я влюбилась с первого раза. Посещая классы разных учителей, не перестаю удивляться и восхищаться, насколько могут отличаться атмосфера и свои ощущения, не только от направления, но и не меньше от энергетики учителя и общего резонанса группы. Вкладывая частичку себя, мы вместе создаем живое творение🙏🏽

Я являюсь инструктором Хатха и Аэро Йоги, веду занятия 7 и 5 лет соответственно.

Я обожаю то, что делаю и благодарю жизнь за возможность быть полезной❤️Мои классы могут быть как динамичными и заряжающими энергией, как расслабляющими и уравновешивающими, обычно я подстраиваюсь под общий фон и уровень группы. Моя цель - сделать тебя здоровее и счастливее. 🙏🏽

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ОКСАНА ПОНОМАРЕВА

Впервые встала на коврик в 2009 году. И сразу же йога покорила меня. Покорила осмысленная отсройка положения тела. Покорил уровень нагрузки на тело, потому что был какой то стереотип, что на йоге только расслабляются. Покорил «танец» виньяс при переходе из асаны в асану.
Тогда в 2009 году я начинала с фитнес-клуба, и уроки по йоге длились только один час два раза в неделю. Для меня, не спортивной, не гибкой, избегающей физкультуру, это было уже более, чем достаточно.

Все изменилось в 2014 году, когда я пришла уже в йога-клуб. Занятия длились дольше, нагрузка - большее, асаны разнообразнее, добавились пранаямы. Мне вскружило голову изобилие уроков, учителей. И я погрузилась с головой. На протяжении нескольких лет посещала занятия по йоге более 7 раз в неделю. В редких случаях день проходил без одного или двух уроков. Выездные семинары, рериты, мастер-классы, йога-марафоны и челледжи также заняли устойчивое место в моей жизни. Помню, как подсела на постоянное ощущение мышечной посттренировочной боли, с упоением тренировалась до изнеможения. Вместе с качеством тела, с силой, с гибкостью претерпевало изменение и мое сознание. Позволяло мне более осмысленно оценивать причинно-следственные связи событий, происходящих вокруг меня. Вывело на иной уровень и мое понимание таких вещей, как ответственность за свою жизнь, собственные границы, умение отстаивать свои интересы. На иной уровень вышла и приоритетная расстановка ролей окружающих меня людей. На иной уровень вышло отношение к критике со стороны, принятие событий, не зависящих от моей воли.

Но все меняется. Поменялся и обстоятельства моей жизни, которые не позволили мне уделять столь много внимания йоге. Я приняла это без раздражения, стала заниматься в соответствии с тем графиком, который я могла себе позволить. Каково же было мое удивление, когда вместе со снижением количества тренировок я поняла, что тело было загнано, что просило отдыха, и что наслаждается отдыхом, тренируясь 2-4 раза в неделю. О чудо – пошла динамика в тех асанах, которые не давались. Динамика в уровне осознанности также прогрессировала, что не могло меня не радовать. В какой-то момент я поняла, что желание делиться приобретенными в йоге знаниями уже непреодолимо, и я пошла в 2019 году на сертификационный курс «Шкалы Йоги Патанджали». В том же году успешно сдала выпускной экзамен, продемонстрировав мастерство в анатомии, философии йоги, построении асан хатха-йоги, правилах построения урока, пранаяме и медитации.
Моими наставниками, у которых я черпаю вдохновение, я считаю Деви Гиду (Марину Семенову), Андрея Болтяна.

В 2020 году прошла обучение у Андрея Болтяна по мастерству Тайского массажа, что позволило мне глубже понимать принципы распределения энергий в теле, работ различных групп мышц, глубже понимать амплитуды движения суставов, их зависимость от мышечного напряжения.

Продолжила свое образование в области физиологии. В 2020-2021 годах прошла обучение у топовых преподавателей на курсе «Мышцы в йоге», где глубже изучила физиологию. Прохожу обучение на курсе «Здоровье женщины мегаполиса», где получаю бесценные знания об анатомии и физиологии, связи мышечно-фасциальных структур тела со здоровьем эндокринных систем. С удовольствием знакомлюсь с новыми учителями, оттачивая и грани собственной практики.

Изучение человеческого тела, а вместе с ним и души - не может закончиться. Я изучаю человека через себя - каждый раз на коврике; через моих учеников – созерцая как по разному они выполняют асаны. Не устаю удивляться, насколько люди отличны друг от друга. Мой путь познания нового в человеке не прекратиться, когда-то начавшись – я верю в это.

Приходите ко мне на урок для знакомства с самим собой – будем двигаться по этому удивительному пути вместе.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ЕКАТЕРИНА КАРАДЕНИЗ

Преподаю Хатха-Йогу с 2009 года. Опыт личной практики более 15 лет, филолог по образованию, путешественник по образу жизни.
Закончила преподавательский курс Yogaflow System, Петербургская школа йоги. Посетила семинары по Корейской, Гималайской и Тибетской дыхательной йоге, а так же курсы Цигун и медитации. Проходила обучение в рамках школы Аштанга-виньяса-йоги (Аштанга Йога Центр) и школы Айенгара у Сергея Михайлова.

За время своей практики я успела познакомиться с разными стилями и направлениями йоги, но уже давно выбрала стиль Yoga Flow как обладающий наиболее богатым потенциалом с точки зрения обучения новичков, в том числе тех, кто страдает проблемами с опорно-двигательным аппаратом: грыжами, остеохондрозом и прочим.
Yoga Flow – йога в потоке, от английских слов yoga (йога) и flow (поток). Это динамическое направление йоги, во многом отталкивающееся от Аштанга-виньяса-йоги Паттабхи Джойса. Для "Йоги в потоке" характерно соединение потоков дыхания, движения и сознания в одно неразделимое целое. Таким образом, мы приближаемся к состоянию йоги – состоянию единства познающего, познаваемого и процесса познания.

Для меня главное в обучении - внимательность и деликатность. Важно поддержать новичков, помочь им справиться со смущением, познакомить с движениями и предохранить от рискованных действий. Считаю, что йога может быть легкой и приятной в освоении, поэтому все комплексы индивидуально адаптирую для каждого участника.
Счастлива делиться своим опытом и очень рада, когда вижу, как йога дает людям здоровье, спокойствие, состояние целостности.
Провожу занятия для детей младшего школьного возраста (йога для детей), а также для взрослых (йога 40+)

Моя цель – помочь людям жить легче и радостнее, поддерживать здоровье и бодрость, гармонию в душе и ясность в мыслях. Это счастье, когда ты можешь лучше понять себя и других, распознать возможности и ограничения, найти скрытые резервы для творческой реализации и свое место в мире.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ЕКАТЕРИНА КИПЛЕР

Намасте, друзья !!!
Меня зовут Катя.
Я являюсь сертифицированные преподавателем Хатха- йоги преподаю больше 3 лет взрослым и более 10 лет работаю с детьми! И делаю это с большой любовь и теплом — чувствую, что это мой путь
Закончила СПбГПУ им.Герцина Спорт.Фак.в 2007 году
С 14 лет занималась легкой атлетикой но в какой-то момент поняла что мои колени и суставы болят ... в 25 лет я не могла бегать более 5 километров и не могла с этим согласится, вот тут начался поиск, изучение тела, питания ....

Свой путь в Йогу начала после рождения первого ребёнка более 10 лет назад и мне очень повезло попасть на класс к Андрею Болтяну
И действительно с того времени в мою жизнь вошла Йога и не покидает её

Сейчас мне удаётся соединять Йогу, бег марафонов (42.2км) и растительное питание и чувствовать в 38 лет себя более здоровой чем в 25

Надеюсь вмести с вами идти по этому удивительному пути йоги в нашей прекрасной Студии
Всем добра

Буду рада видеть вас у себя на классах хатха-йоги.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ЕЛЕНА НАРЫШКИНА

С йогой познакомилась в 2000 году: на работе выдали абонемент в фитнес клуб, где, помимо прочего, был класс Хатха-йоги. И с первого занятия йога заменила все другие увлечения. Своим учителем считаю Светлану Тришину (Казакову), стиль и метод ведения занятий которой впитала и стремлюсь передавать на своих занятиях. Да, дополнительно проходила обучение на курсе преподавателей йоги в школе Константина Харьковского и Вадима Попова в сезоне 2008-09 г., на кратком курсе йоги для детей в Планете перемен в 2016 г., посещала семинары ведущих специалистов нашей страны и из Индии, но остаюсь верной своему гуру.

Впервые вести занятия мне доверили в 2005 году, когда группа надолго уехала на Кайлас. С тех пор регулярно замещала занятия в различных фитнес клубах и йога студиях (Нептун, Нью Эйдж, Лига, Гармония (Yoga Union). Уроки состоят из комплексов, задействующих все системы организма: начиная с разминки с элементами суставной гимнастики, чередуя вытяжение со сжатием, мы глубоко и эффективно прорабатываем мышцы и суставы, делая их одновременно гибкими и сильными. Практика также включает элементы пранаямы. На занятиях мы будем знакомиться с мудрами, которые регулируют энергетические потоки в теле и, тем самым, гармонизируют физической и психическое состояние, а в отдельных случаях и при регулярном применении корректируют болезненные состояния.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ИРИНА СЕВАСТЬЯНОВА

Я начала заниматься йогой в 2008 году, когда решила, что хочу быть более гибкой. Идя на первое занятие, представляла себе, что буду сидеть на коврике, стоять в различных статических позах, учиться правильно дышать и заниматься растяжкой.

Но я оказалась на классе Кундалини йоги. Пение мантр, динамические и статические упражнения, различные виды дыхания – всё было новым, и всё нравилось! Во время выполнения упражнений я чувствовала необычный подъем энергии, а после класса – ощущение спокойствия и счастья. Я поняла, что влюбилась в эту практику! С тех пор Кундалини йога стала неотъемлемой частью моей жизни.

Уже более 10 лет я регулярно занимаюсь дома, посещаю классы и семинары у различных преподавателей. Неоднократно была на Йоге Белой Тантры в Москве, Российских Фестивалях Кундалини йоги, выездных семинарах по Кундалини йоге в России, Италии, Индии.

В 2011-2012 годах прошла курс обучения по Международной программе подготовки учителей Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана под руководством Харидживана Сингх Кхалса (США).

С 2012 года регулярно веду занятия по Кундалини йоге в различных йога-студиях города. Периодически участвую в организации выездных семинаров по Кундалини йоге. Член Федерации Учителей Кундалини йоги России. Джагбир Каур (Jagbir Kaur) – мое духовое имя, переводится оно как «Божественная принцесса сильная духом, идущая по жизни, как воин правды».

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ДЕНИС БЕЛЯЕВ

ЖЭНЬ-ШУ- это авторская, семейная школа, разработанная на основе изучения и адаптации традиционных восточных школ.
Соединяет в себе целый спектр оздоровительных и развивающих направлений - ЦиГун, У-шу, Тайцзицюа́нь..

Жэнь - шу - это уникальная система включающая в себя комплексные знания от экспертов-Востоковедов высочайшего класса.
Жэнь-Шу переводится как: "Искусство Жить по Высшему Канону".

Основатель школы Малышев Юрген Дмитриевич. Его ученик и преемник Беляев Денис Анатольевич.
Преподаёт по системе Жэнь-Шу более 35 лет.

О ЗАНЯТИЯХ:
Никакой философии, политики, религии. Только совместные исследования собственных индивидуальных способностей. Наука внутренних ощущений.

Умение ориентироваться в пространстве. Поиск и культивирование, выращивание собственного неповторимого стиля. Развитие способности распознавать показания собственных приборов.
Восстановление логики событий. Реставрация души.

Приобретение пластичности, мягкости, непробиваемого спокойствия. Умение впадать в контролируемые состояния и, соответственно, выпадать. Оттачивание набора инструментов, приобретенного в процессе жизни.

Все упражнения применимы для повседневной жизни, и способны качественно обогатить знакомые навыки.

Побочных эффектов не выявлено, разве что, может понравиться дышать свежим воздухом сердца.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ТАТЬЯНА ЗВЕРЕВА

О тренировках, тренерстве и пути в профессии:
сертифицированный инструктор по fitness jumping, аэройоге и аэростретчингу, лицензированный Zumba инструктор (ZIN)

Минибатуты и гамаки - 2 большие любви, позволяющие ЛЕТАТЬ! Fitness jumping - драйвово, бодро, весело, задорно - выплеск энергии и подзарядка одновременно!
Гамаки - о другом: концентрация, внутренняя работа, не отменяющая физическую нагрузку, успокоение ума, расслабление!
Zumba - отдельная любовь, потрясающее сочетание танцев и фитнеса, не требующее никакого доп оборудования, всё, что нужно - это любая музыка и квадратный метр пространстве - идеально!

Я сторонник того, чтобы занятия проходили на позитиве, приносили не только пользу, но и были в кайф!

Тренировки веду более 3-х лет, с огромным удовольствием! Пришла в тренерство осознанно, и довольно в зрелом возрасте, хотя были сомнения, куда же без них :) До этого активно занималась в качестве клиента, и мне очень повезло, у меня были прекрасные тренеры/инструкторы, которые во многом повлияли и поддержали идею с тренерством, за что я им сердечно благодарна! Еще будучи клиентом,
я чётно запомнила свои ощущения и ощущения тела от регулярной, грамотно подобранной физической нагрузки, когда на следующий день после занятия я не умирала где-то на кроватке, потому что нет сил пошевелить измученными конечностями, а чувствовала бодрость и подъем, понимала, что у меня есть мышцы, и что накануне они хорошо поработали, и это очень приятно. Вот и мне захотелось уметь показать людям, что тренировки - это вовсе не обязательно изнурительные монотонные нагрузки, однообразный «кач» до изнеможения и т.п, что они могут быть разными, захотелось уметь так же влюблять людей в здоровый спорт/фитнесс/образ жизни, назвать можно как угодно!

На своих тренировках следую этому же принципу, и очень радуюсь успехам подопечных, которые, к слову, просто невероятные все! Глядя на их старания и результаты, видя их горящие глаза, желание двигаться вперёд, слушая признания о том, что они сами стали ощущать себя здоровее и красивее, я очень хочу надеяться, что решение стать тренером было верным.

Как я уже написала, решение не было спонтанным, спорт и движение всегда (почти) были со мной, спасибо родителям, которые сначала записывали меня во всякие кружки, а позже поощряли мои инициативы! С раннего детства это были танцы, позже музыкальная школа по классу хореографии и самодеятельность в период студенчества. Затем был большой перерыв в 10 лет между рождением детей, когда была офисная работа, а из движения заботы о детях и домашняя работа (тоже неплохая нагрузка, конечно, но не совсем то). И вот, пока у меня был перерыв в офисной работе по уходу за вторым ребёнком, я стала активно заниматься с гамаками, купила безлимитный абонемент и каждый день посещала тренировки. С этого пошла моя трансформация, посмотрела на мир под другим углом - с гамаками это в прямом смысле сделать очень просто - перевернутые позы наше все 🙃. Затем в студии появился джампинг, и он тоже меня захватил. Так во время отпуска по уходу за ребёнком я прошла обучение на инструкторов этих замечательный направлений фитнеса. Я кайфовала! Вернулась в офис и стала совмещать пятидневку и тренировки пару раз в неделю вечером и в выходной.
Позже прошла обучение и получила лицензию Zumba инструктора. Всегда привлекало это направление.
Скоро 2 года, как я отказалась от офисной работы, тренировок стало больше, они стали разнообразнее, появилась возможность в утренние и дневные часы проводить персональные занятия, или занятия для пар! И это отдельный вид наслаждения!

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ЕЛЕНА ДРАГНЫШ

Я – Елена Драгныш, танцевально-двигательный практик, журналист, мама двоих сыновей.
Мой девиз: тело - зеркало души.

С 7 лет занималась бальными танцами. В студенческие годы – художественной гимнастикой.
С 2016 в мою жизнь пришли йога и аргентинское танго.

С 2021 изучаю целительные свойства интуитивного движения.
Участвовала в марафоне по интегральному танцу от Анюты Антоновой (Москва).
Прошла танцевально-двигательный тренинг по женским архетипам (Санкт-Петербург, «Иматон»).
Обучалась по программе повышения квалификации «Практика танцевально-двигательной терапии (ТДТ)» (Санкт-Петербург, «Иматон»).
Приглашена куратором психологических и творческих программ в центр Светланы Никитиной «Светлый круг».
Постоянно изучаю новые направления и возможности ТДТ.
Обучаюсь на психолога-консультанта.

В своих практиках использую принципы и методы танцевально-двигательной терапии, техники аргентинского танго, интуитивное движение, импровизацию.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ДАРЬЯ АЛПАТОВА

ОБРАЗОВАНИЕ:
В данное время прохожу курс «Растяжка – акробатика» от Светланы Паршиковой. Проходила вебинары от Анастасии Завистовской по «Тренерское дело», «Продольный
шпагат», «Поперечный шпагат».
Проходила курс по растяжке от Надежды Афанасьевой.

ТРУДОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ:
2018 — 2020 Преподавала в известной танцевальной студии. Вела растяжку и подростковую группу хореографии contemporary.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

Ваша заявка принята в обработку

Мы свяжемся с вами в ближайшее время

Оставьте контакты для записи

Имя

Телефон *

Возраст

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

Ваша заявка принята в обработку

Мы свяжемся с вами в ближайшее время

ИРИНА БЕЛОВА

Направления данного преподавателя:
Аэройога для взрослых Кундалини йога

Зимним солнечным утром 2018 я попала на свой первый класс Кундалини йоги. Тогда я еще не знала, какие трансформации со мной произойдут, насколько сильной, позитивной, уверенной в себе и бесстрашной я стану. И это всего за несколько лет!!!

Уже в ноябре 2019 года, еще до начала пандемии, я сидела на живом учительском тренинге и жадно впитывала в себя знания и опыт. Потом пришла пандемия, и я продолжила обучаться онлайн. Кундалини йога захватила меня, я продолжала погружаться с головой в учение, практики и медитации.

Изменения происходили стремительно быстро. Я и оглянуться не успела, как ушли зависимости и плохие привычки, поменялось окружение, из сомелье и банковского работника (гремучая смесь, не правда?!?) я превратилась в учителя Кундалини йоги в белых одеждах, постоянно слушающей мантры )))

Уже где-то через год регулярной практики Кундалини йоги я поняла, что ощущаю себя внутри совершенно иначе. Я избавилась от ОГРОМНОГО количества мусора в голове. Интересно, сколько его еще там осталось…?)) Я освободилась от КУЧИ беспокойств и тревог, нет не от кучи - от ВСЕХ беспокойств и тревог. В один прекрасный момент я поняла, что просто больше ни о чем не волнуюсь и не переживаю. Внутри меня полный штиль, что бы не происходило за бортом моего корабля.
Я встаю утром, проживаю свой день максимально эффективно и счастливо, вечером ложусь спать и все! Я не думаю о том, что случится или не случится завтра. Я просто уверена, что завтра будет лучше, чем вчера, потому что я прожила сегодняшний день самым лучшим из возможных для меня на данный момент образом. И главное, никаких сожалений !!! Все, что было сегодня - прекрасно и удивительно! Все, что будет завтра, будет только лучше, чем сегодня! А если вдруг случаются или приходят печальные известия, я могу найти в себя силу, чтобы их принять и прожить максимально достойно.

Находясь казалось бы в той же самой реальности, я неожиданно обнаружила себя совершенно в иной реальности, в которой я счастлива изнутри, занимаюсь любимым делом, уверена в себе, свободна от страха совершить ошибку, ведь я просто живу и получаю от этого удовольствие. Если я ошибаюсь, то никакого чувства вины. Исправляю и двигаюсь дальше. Я доверяю Вселенной, доверяю себя Богу.
В один момент я поняла, что у меня изменился голос. И мне стало понятно, что мой учитель Харидживан имел в виду, когда говорил, что звук должен идти из пупка. С этого момента я безумно полюбила свой голос.

2 ноября 2020 года я основала свой Йога-клуб онлайн, где преподаю Кундалини йогу для всех желающих с любой точки планеты.
Я уже создала и провела 4 курса по йоге и продолжаю творить.

И это всего меньше, чем за 3 года. Разве это не чудо? Разве не чудо просыпаться здоровой, свободной и счастливой каждый день вне зависимости от погоды, рутинных дел, которые нужно сделать, вызовов, которые все равно постоянно присутствуют в жизни. Но их воспринимаешь просто как математические задачки, которые нужно решить. Если есть вызов, значит есть и решение. Я просто понимаю, что нахожусь на своем месте в этой картине мира. А когда мы находимся на своем месте, мы ощущаем себя реализованными, счастливыми, уникальными и ценными для этого мира. Ведь у каждого свое, абсолютно уникальное место, которое может занять только этот человек. Никто другой не сыграет эту роль так как он. И я желаю всем найти свой путь, свою практику, которая поможет почувствовать себя по-настоящему богатыми, счастливыми, любимыми и здоровыми во всех смыслах! Сат Нам.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

АНАСТАСИЯ СОЛДАТОВА

Долгое время главным и, пожалуй, самым важным занятием для меня была классическая хореография. Но в определённый момент стало скучно в жестких рамках, захотелось большей свободы тела. В танце такие возможности дает контемпорари. Но классическая хореография накладывает определённый отпечаток на тело, когда становится невозможным расслабиться, отпустить себя, забыть о границах корпуса. На помощь пришла йога. Практика, работа с дыханием и сознанием позволили раскрыть себя как в повседневных движениях, так и в сценических.

На своих классах мне хочется донести именно эту мысль: человеческое тело и его движения сами по себе прекрасны. Нужно только позволить себе двигаться.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ЕКАТЕРИНА ПАВЛОВА

Я начала практиковать еще в 2007 году по книгам Айенгара самостоятельно. Восток и Азия всегда привлекали меня, поэтому закончив университет по специальности Востоковедение - Китаистика, я отправилась покорять Поднебесную, хотела стать переводчиком и знатоком восточной культуры, но судьба распорядилась иначе. Именно в Китае я и начала свой преподавательский путь в 2009 году.

Затем случилась Индия, и Индия уже не отпустила. Я жила, обучалась и работала в Индии начиная с 2013 года. Изначально моей целью было освоение асан, позже я открыла для себя техники пранаямы и медитации. Я много путешествовала по Индии, исследуя места силы и поклонений, ашрамы и Храмы, такие как Ганготри, Ямунотри, Тируваннамалай и другие. Следовала различным древним духовным традициям, склонялась к ногам современных святых. Мой выбор практики последние годы больше лежал на пути медитации, в основном Гималайской традиции Свами Рамы, и последнее, что на долго остается со мной - это Випассана. Последние годы являюсь действующим преподавателем на курсах для учителей по йоге, веду Анатомию, Историю и Философию йоги, а так же различные стили практики асаны.

Мои занятия подходят всем, кто хочет работать внимательно и с концентрацией, учиться чувствовать свое тело, где его пределы и возможности. Я предлагаю универсальный стиль практики , основанный на трех принципах: тело-дыхание- разум. Мягко, но точно отстроить тело согласно базовым принципам биомеханики и гравитации, синхронизировать с дыханием, предварительно сбалансировав и его тоже, и остаться здесь и сейчас, в моменте, заканчивая практику глубокой шавасаной.

Моей целью является помочь людям стать самостоятельными на коврике, зная себя и понимая, что йога дает именно им

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

МАРИНА УТЕШЕВА

Направления данного преподавателя:
Хатха йога. Мама и Малыш; Йогатерапия.

Мой путь в йогу начался больше 10 лет назад. Из-за постоянных болей в спине пришлось оставить танцы, которыми занималась много лет, начался поиск альтернативных занятий: степ, шейпинг, пилатес. Но и там облегчения не нашла. Врачи утверждали, что нужно прекратить занятия спортом и вести "спокойный образ жизни". Но я понимала, что без физических нагрузок - это путь в никуда. И однажды попала на урок йоги к Шевцовой Ирине и поразилась тому, какая у инструктора здоровая спина, тонкая и сильная талия. Так начался новый виток в моей жизни, и я поняла, что мое здоровье в моих руках, и стала глубже знакомиться с "новой системой" тренировок.
Обучалась у Смяткина Дмитрия, Иванова Евгения, Шевцовой Ирины, Коровиной Ирины. Посещала семинары Сергея Сидорцова, Рейнхарда Гамментхалера, Вадим Попов.
Йога помогла научиться слушать и слышать тело и не бросить практику и во время беременности, и после родов. Я глубоко убеждена, что только благодаря занятиям, тело ожило и смогло подготовиться к родам, быстро восстановиться после них. После рождения детей практика йоги видоизменилась, но не остановилась. Теперь дети занимаются рядом на коврике. В 2017 г. прошла обучение в одной из старейших школ йоги Санкт-Петербурга - школы йоги «Крылья Совершенства». Там же начала вести йога-классы и поняла, что много людей приходят в йогу с такими же проблемами, какие ранее были и у меня.
Глубже изучая и вникая в йогу, поняла, что не все люди могут работа в асанах и нужны "подводящие" упражнения. Выход из ситуации нашла в методе «Фельденкрайза» и «Радужной гимнастике», которые помогают мягко разработать тело без ущерба для здоровья.
С 2019 г. начала изучать Аштанга-йогу, это направление помогает мне убрать лишнюю жесткость в теле и заряжает энергией.

С 2009 г. до сегодняшнего момента... Практика Йоги (хатха-йога, метод Фельденкрайза, Радужная гимнастика, Аштанга йога, йога нидра)
С 2017 г. начался мой опыт педагогической практики.
2020 курс повышение квалификации от «Петербургская школа йоги»
2020 г прошла обучение у Екатерины Кюпар «Влияние техник йоги на анатомию и физиологию репродуктивной системы»
2021 обучение «Основы современной фитнес-йоги» от Московской школы йоги и стрейчинга
В июне 2021г получила диплом о повышении квалификации в «Федерации Йоги Росии»

В первую очередь на своих уроках учу чувствовать единство тела и сознания. Три отправные точки на которых базируется занятие: движение, дыхание и концентрация. Занятия стоятся из потребностей группы в целом и каждого человека отдельно.
Много Внимания уделяю азам йоги – корректной отстройки асан, постановки дыхания, основам медитации и концентрации. Применяя различные элементы – асаны, суставную гимнастику, РГИ, упражнения на гибкость, пранаямы, самомассаж и релаксационные техники человек накапливает достаточный объём энергии для того, что бы освободиться от внутренних блоков и выйти на новый, качественный уровень жизни.

Образование:
Школа йоги Георгия Богословского «Крылья Совершенства» - инструктор йоги, инструктор детской йоги.
Петербургская школа йоги – повышение квалификации по системе Yoga Flow, пранаяме и медитации.
Повышение квалификации от центра йоги "Сфера" - влияние техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы.
Повышение квалификации от Московской школы "Йога и стрейчинг" - основы современной Фитнес-йоги.
Принимала участие в семинарах Сергея Сидорцова, Рейнхарда Гамментхалера. Практикую Хатха- и Аштанга-йогу.
Достижения и регалии:
Организация и проведение йоги на фестивалях «ВК Фест», «Вата», «Доброfest»
Организатор выездных семинаров и йога-туров по России и за рубежом

Специализация:
Йога для начинающих
Фитнес йога
Йогатерапия
Йога - антистресс
Парная йога
Тибетская релаксация или звуковая релаксация с поющими чашами
Йога нидра
Йога для старшего возраста
Суставная Гимнастика
Опыт работы:
Более 4 лет

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

АЛЕКСАНДРА ДЖАЗДЮКОВА

Всем Доброго времени🙏🏽🤗

В йогу я влюбилась с первого раза. Посещая классы разных учителей, не перестаю удивляться и восхищаться, насколько могут отличаться атмосфера и свои ощущения, не только от направления, но и не меньше от энергетики учителя и общего резонанса группы. Вкладывая частичку себя, мы вместе создаем живое творение🙏🏽

Я являюсь инструктором Хатха и Аэро Йоги, веду занятия 7 и 5 лет соответственно.

Я обожаю то, что делаю и благодарю жизнь за возможность быть полезной❤️Мои классы могут быть как динамичными и заряжающими энергией, как расслабляющими и уравновешивающими, обычно я подстраиваюсь под общий фон и уровень группы. Моя цель - сделать тебя здоровее и счастливее. 🙏🏽

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ОКСАНА ПОНОМАРЕВА

Впервые встала на коврик в 2009 году. И сразу же йога покорила меня. Покорила осмысленная отсройка положения тела. Покорил уровень нагрузки на тело, потому что был какой то стереотип, что на йоге только расслабляются. Покорил «танец» виньяс при переходе из асаны в асану.
Тогда в 2009 году я начинала с фитнес-клуба, и уроки по йоге длились только один час два раза в неделю. Для меня, не спортивной, не гибкой, избегающей физкультуру, это было уже более, чем достаточно.

Все изменилось в 2014 году, когда я пришла уже в йога-клуб. Занятия длились дольше, нагрузка - большее, асаны разнообразнее, добавились пранаямы. Мне вскружило голову изобилие уроков, учителей. И я погрузилась с головой. На протяжении нескольких лет посещала занятия по йоге более 7 раз в неделю. В редких случаях день проходил без одного или двух уроков. Выездные семинары, рериты, мастер-классы, йога-марафоны и челледжи также заняли устойчивое место в моей жизни. Помню, как подсела на постоянное ощущение мышечной посттренировочной боли, с упоением тренировалась до изнеможения. Вместе с качеством тела, с силой, с гибкостью претерпевало изменение и мое сознание. Позволяло мне более осмысленно оценивать причинно-следственные связи событий, происходящих вокруг меня. Вывело на иной уровень и мое понимание таких вещей, как ответственность за свою жизнь, собственные границы, умение отстаивать свои интересы. На иной уровень вышла и приоритетная расстановка ролей окружающих меня людей. На иной уровень вышло отношение к критике со стороны, принятие событий, не зависящих от моей воли.

Но все меняется. Поменялся и обстоятельства моей жизни, которые не позволили мне уделять столь много внимания йоге. Я приняла это без раздражения, стала заниматься в соответствии с тем графиком, который я могла себе позволить. Каково же было мое удивление, когда вместе со снижением количества тренировок я поняла, что тело было загнано, что просило отдыха, и что наслаждается отдыхом, тренируясь 2-4 раза в неделю. О чудо – пошла динамика в тех асанах, которые не давались. Динамика в уровне осознанности также прогрессировала, что не могло меня не радовать. В какой-то момент я поняла, что желание делиться приобретенными в йоге знаниями уже непреодолимо, и я пошла в 2019 году на сертификационный курс «Шкалы Йоги Патанджали». В том же году успешно сдала выпускной экзамен, продемонстрировав мастерство в анатомии, философии йоги, построении асан хатха-йоги, правилах построения урока, пранаяме и медитации.
Моими наставниками, у которых я черпаю вдохновение, я считаю Деви Гиду (Марину Семенову), Андрея Болтяна.

В 2020 году прошла обучение у Андрея Болтяна по мастерству Тайского массажа, что позволило мне глубже понимать принципы распределения энергий в теле, работ различных групп мышц, глубже понимать амплитуды движения суставов, их зависимость от мышечного напряжения.

Продолжила свое образование в области физиологии. В 2020-2021 годах прошла обучение у топовых преподавателей на курсе «Мышцы в йоге», где глубже изучила физиологию. Прохожу обучение на курсе «Здоровье женщины мегаполиса», где получаю бесценные знания об анатомии и физиологии, связи мышечно-фасциальных структур тела со здоровьем эндокринных систем. С удовольствием знакомлюсь с новыми учителями, оттачивая и грани собственной практики.

Изучение человеческого тела, а вместе с ним и души - не может закончиться. Я изучаю человека через себя - каждый раз на коврике; через моих учеников – созерцая как по разному они выполняют асаны. Не устаю удивляться, насколько люди отличны друг от друга. Мой путь познания нового в человеке не прекратиться, когда-то начавшись – я верю в это.

Приходите ко мне на урок для знакомства с самим собой – будем двигаться по этому удивительному пути вместе.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ЕКАТЕРИНА КАРАДЕНИЗ

Преподаю Хатха-Йогу с 2009 года. Опыт личной практики более 15 лет, филолог по образованию, путешественник по образу жизни.
Закончила преподавательский курс Yogaflow System, Петербургская школа йоги. Посетила семинары по Корейской, Гималайской и Тибетской дыхательной йоге, а так же курсы Цигун и медитации. Проходила обучение в рамках школы Аштанга-виньяса-йоги (Аштанга Йога Центр) и школы Айенгара у Сергея Михайлова.

За время своей практики я успела познакомиться с разными стилями и направлениями йоги, но уже давно выбрала стиль Yoga Flow как обладающий наиболее богатым потенциалом с точки зрения обучения новичков, в том числе тех, кто страдает проблемами с опорно-двигательным аппаратом: грыжами, остеохондрозом и прочим.
Yoga Flow – йога в потоке, от английских слов yoga (йога) и flow (поток). Это динамическое направление йоги, во многом отталкивающееся от Аштанга-виньяса-йоги Паттабхи Джойса. Для "Йоги в потоке" характерно соединение потоков дыхания, движения и сознания в одно неразделимое целое. Таким образом, мы приближаемся к состоянию йоги – состоянию единства познающего, познаваемого и процесса познания.

Для меня главное в обучении - внимательность и деликатность. Важно поддержать новичков, помочь им справиться со смущением, познакомить с движениями и предохранить от рискованных действий. Считаю, что йога может быть легкой и приятной в освоении, поэтому все комплексы индивидуально адаптирую для каждого участника.
Счастлива делиться своим опытом и очень рада, когда вижу, как йога дает людям здоровье, спокойствие, состояние целостности.
Провожу занятия для детей младшего школьного возраста (йога для детей), а также для взрослых (йога 40+)

Моя цель – помочь людям жить легче и радостнее, поддерживать здоровье и бодрость, гармонию в душе и ясность в мыслях. Это счастье, когда ты можешь лучше понять себя и других, распознать возможности и ограничения, найти скрытые резервы для творческой реализации и свое место в мире.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ЕКАТЕРИНА КИПЛЕР

Намасте, друзья !!!
Меня зовут Катя.
Я являюсь сертифицированные преподавателем Хатха- йоги преподаю больше 3 лет взрослым и более 10 лет работаю с детьми! И делаю это с большой любовь и теплом — чувствую, что это мой путь
Закончила СПбГПУ им.Герцина Спорт.Фак.в 2007 году
С 14 лет занималась легкой атлетикой но в какой-то момент поняла что мои колени и суставы болят ... в 25 лет я не могла бегать более 5 километров и не могла с этим согласится, вот тут начался поиск, изучение тела, питания ....

Свой путь в Йогу начала после рождения первого ребёнка более 10 лет назад и мне очень повезло попасть на класс к Андрею Болтяну
И действительно с того времени в мою жизнь вошла Йога и не покидает её

Сейчас мне удаётся соединять Йогу, бег марафонов (42.2км) и растительное питание и чувствовать в 38 лет себя более здоровой чем в 25

Надеюсь вмести с вами идти по этому удивительному пути йоги в нашей прекрасной Студии
Всем добра

Буду рада видеть вас у себя на классах хатха-йоги.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ЕЛЕНА НАРЫШКИНА

С йогой познакомилась в 2000 году: на работе выдали абонемент в фитнес клуб, где, помимо прочего, был класс Хатха-йоги. И с первого занятия йога заменила все другие увлечения. Своим учителем считаю Светлану Тришину (Казакову), стиль и метод ведения занятий которой впитала и стремлюсь передавать на своих занятиях. Да, дополнительно проходила обучение на курсе преподавателей йоги в школе Константина Харьковского и Вадима Попова в сезоне 2008-09 г., на кратком курсе йоги для детей в Планете перемен в 2016 г., посещала семинары ведущих специалистов нашей страны и из Индии, но остаюсь верной своему гуру.

Впервые вести занятия мне доверили в 2005 году, когда группа надолго уехала на Кайлас. С тех пор регулярно замещала занятия в различных фитнес клубах и йога студиях (Нептун, Нью Эйдж, Лига, Гармония (Yoga Union). Уроки состоят из комплексов, задействующих все системы организма: начиная с разминки с элементами суставной гимнастики, чередуя вытяжение со сжатием, мы глубоко и эффективно прорабатываем мышцы и суставы, делая их одновременно гибкими и сильными. Практика также включает элементы пранаямы. На занятиях мы будем знакомиться с мудрами, которые регулируют энергетические потоки в теле и, тем самым, гармонизируют физической и психическое состояние, а в отдельных случаях и при регулярном применении корректируют болезненные состояния.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ИРИНА СЕВАСТЬЯНОВА

Я начала заниматься йогой в 2008 году, когда решила, что хочу быть более гибкой. Идя на первое занятие, представляла себе, что буду сидеть на коврике, стоять в различных статических позах, учиться правильно дышать и заниматься растяжкой.

Но я оказалась на классе Кундалини йоги. Пение мантр, динамические и статические упражнения, различные виды дыхания – всё было новым, и всё нравилось! Во время выполнения упражнений я чувствовала необычный подъем энергии, а после класса – ощущение спокойствия и счастья. Я поняла, что влюбилась в эту практику! С тех пор Кундалини йога стала неотъемлемой частью моей жизни.

Уже более 10 лет я регулярно занимаюсь дома, посещаю классы и семинары у различных преподавателей. Неоднократно была на Йоге Белой Тантры в Москве, Российских Фестивалях Кундалини йоги, выездных семинарах по Кундалини йоге в России, Италии, Индии.

В 2011-2012 годах прошла курс обучения по Международной программе подготовки учителей Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана под руководством Харидживана Сингх Кхалса (США).

С 2012 года регулярно веду занятия по Кундалини йоге в различных йога-студиях города. Периодически участвую в организации выездных семинаров по Кундалини йоге. Член Федерации Учителей Кундалини йоги России. Джагбир Каур (Jagbir Kaur) – мое духовое имя, переводится оно как «Божественная принцесса сильная духом, идущая по жизни, как воин правды».

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ДЕНИС БЕЛЯЕВ

ЖЭНЬ-ШУ- это авторская, семейная школа, разработанная на основе изучения и адаптации традиционных восточных школ.
Соединяет в себе целый спектр оздоровительных и развивающих направлений - ЦиГун, У-шу, Тайцзицюа́нь..

Жэнь - шу - это уникальная система включающая в себя комплексные знания от экспертов-Востоковедов высочайшего класса.
Жэнь-Шу переводится как: "Искусство Жить по Высшему Канону".

Основатель школы Малышев Юрген Дмитриевич. Его ученик и преемник Беляев Денис Анатольевич.
Преподаёт по системе Жэнь-Шу более 35 лет.

О ЗАНЯТИЯХ:
Никакой философии, политики, религии. Только совместные исследования собственных индивидуальных способностей. Наука внутренних ощущений.

Умение ориентироваться в пространстве. Поиск и культивирование, выращивание собственного неповторимого стиля. Развитие способности распознавать показания собственных приборов.
Восстановление логики событий. Реставрация души.

Приобретение пластичности, мягкости, непробиваемого спокойствия. Умение впадать в контролируемые состояния и, соответственно, выпадать. Оттачивание набора инструментов, приобретенного в процессе жизни.

Все упражнения применимы для повседневной жизни, и способны качественно обогатить знакомые навыки.

Побочных эффектов не выявлено, разве что, может понравиться дышать свежим воздухом сердца.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ТАТЬЯНА ЗВЕРЕВА

О тренировках, тренерстве и пути в профессии:
сертифицированный инструктор по fitness jumping, аэройоге и аэростретчингу, лицензированный Zumba инструктор (ZIN)

Минибатуты и гамаки - 2 большие любви, позволяющие ЛЕТАТЬ! Fitness jumping - драйвово, бодро, весело, задорно - выплеск энергии и подзарядка одновременно!
Гамаки - о другом: концентрация, внутренняя работа, не отменяющая физическую нагрузку, успокоение ума, расслабление!
Zumba - отдельная любовь, потрясающее сочетание танцев и фитнеса, не требующее никакого доп оборудования, всё, что нужно - это любая музыка и квадратный метр пространстве - идеально!

Я сторонник того, чтобы занятия проходили на позитиве, приносили не только пользу, но и были в кайф!

Тренировки веду более 3-х лет, с огромным удовольствием! Пришла в тренерство осознанно, и довольно в зрелом возрасте, хотя были сомнения, куда же без них :) До этого активно занималась в качестве клиента, и мне очень повезло, у меня были прекрасные тренеры/инструкторы, которые во многом повлияли и поддержали идею с тренерством, за что я им сердечно благодарна! Еще будучи клиентом,
я чётно запомнила свои ощущения и ощущения тела от регулярной, грамотно подобранной физической нагрузки, когда на следующий день после занятия я не умирала где-то на кроватке, потому что нет сил пошевелить измученными конечностями, а чувствовала бодрость и подъем, понимала, что у меня есть мышцы, и что накануне они хорошо поработали, и это очень приятно. Вот и мне захотелось уметь показать людям, что тренировки - это вовсе не обязательно изнурительные монотонные нагрузки, однообразный «кач» до изнеможения и т.п, что они могут быть разными, захотелось уметь так же влюблять людей в здоровый спорт/фитнесс/образ жизни, назвать можно как угодно!

На своих тренировках следую этому же принципу, и очень радуюсь успехам подопечных, которые, к слову, просто невероятные все! Глядя на их старания и результаты, видя их горящие глаза, желание двигаться вперёд, слушая признания о том, что они сами стали ощущать себя здоровее и красивее, я очень хочу надеяться, что решение стать тренером было верным.

Как я уже написала, решение не было спонтанным, спорт и движение всегда (почти) были со мной, спасибо родителям, которые сначала записывали меня во всякие кружки, а позже поощряли мои инициативы! С раннего детства это были танцы, позже музыкальная школа по классу хореографии и самодеятельность в период студенчества. Затем был большой перерыв в 10 лет между рождением детей, когда была офисная работа, а из движения заботы о детях и домашняя работа (тоже неплохая нагрузка, конечно, но не совсем то). И вот, пока у меня был перерыв в офисной работе по уходу за вторым ребёнком, я стала активно заниматься с гамаками, купила безлимитный абонемент и каждый день посещала тренировки. С этого пошла моя трансформация, посмотрела на мир под другим углом - с гамаками это в прямом смысле сделать очень просто - перевернутые позы наше все 🙃. Затем в студии появился джампинг, и он тоже меня захватил. Так во время отпуска по уходу за ребёнком я прошла обучение на инструкторов этих замечательный направлений фитнеса. Я кайфовала! Вернулась в офис и стала совмещать пятидневку и тренировки пару раз в неделю вечером и в выходной.
Позже прошла обучение и получила лицензию Zumba инструктора. Всегда привлекало это направление.
Скоро 2 года, как я отказалась от офисной работы, тренировок стало больше, они стали разнообразнее, появилась возможность в утренние и дневные часы проводить персональные занятия, или занятия для пар! И это отдельный вид наслаждения!

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

ЕЛЕНА ДРАГНЫШ

Я – Елена Драгныш, танцевально-двигательный практик, журналист, мама двоих сыновей.
Мой девиз: тело - зеркало души.

С 7 лет занималась бальными танцами. В студенческие годы – художественной гимнастикой.
С 2016 в мою жизнь пришли йога и аргентинское танго.

С 2021 изучаю целительные свойства интуитивного движения.
Участвовала в марафоне по интегральному танцу от Анюты Антоновой (Москва).
Прошла танцевально-двигательный тренинг по женским архетипам (Санкт-Петербург, «Иматон»).
Обучалась по программе повышения квалификации «Практика танцевально-двигательной терапии (ТДТ)» (Санкт-Петербург, «Иматон»).
Приглашена куратором психологических и творческих программ в центр Светланы Никитиной «Светлый круг».
Постоянно изучаю новые направления и возможности ТДТ.
Обучаюсь на психолога-консультанта.

В своих практиках использую принципы и методы танцевально-двигательной терапии, техники аргентинского танго, интуитивное движение, импровизацию.

Запись на пробное занятие

Имя

Телефон *

Я согласен(-на) на обработку персональных данных

Загрузка...

Публичная оферта о заключении договора об оказании услуг

ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА
о заключении договора об оказании услуг

1. Общие положенияВ настоящей Публичной оферте содержатся условия заключения Договора об оказании услуг (далее по тексту - «Договор об оказании услуг» и/или «Договор»). Настоящей офертой признается предложение, адресованное одному или нескольким конкретным лицам, которое достаточно определенно и выражает намерение лица, сделавшего предложение, считать себя заключившим Договор с адресатом, которым будет принято предложение.
Совершение указанных в настоящей Оферте действий является подтверждением согласия обеих Сторон заключить Договор об оказании услуг на условиях, в порядке и объеме, изложенных в настоящей Оферте.
Нижеизложенный текст Публичной оферты является официальным публичным предложением Исполнителя, адресованный заинтересованному кругу лиц заключить Договор об оказании услуг в соответствии с положениями пункта 2 статьи 437 Гражданского кодекса РФ.
Договор об оказании услуг считается заключенным и приобретает силу с момента совершения Сторонами действий, предусмотренных в настоящей Оферте, и, означающих безоговорочное, а также полное принятие всех условий настоящей Оферты без каких-либо изъятий или ограничений на условиях присоединения.

Термины и определения:
Договор – текст настоящей Оферты с Приложениями, являющимися неотъемлемой частью настоящей Оферты, акцептованный Заказчиком путем совершения конклюдентных действий, предусмотренных настоящей Офертой.
Конклюдентные действия — это поведение, которое выражает согласие с предложением контрагента заключить, изменить или расторгнуть договор. Действия состоят в полном или частичном выполнении условий, которые предложил контрагент.
Сайт Исполнителя в сети «Интернет» – совокупность программ для электронных вычислительных машин и иной информации, содержащейся в информационной системе, доступ к которой обеспечивается посредством сети «Интернет» по доменному имени и сетевому адресу: https://parinama.ru/
Стороны Договора (Стороны) – Исполнитель и Заказчик.
Услуга – услуга, оказываемая Исполнителем Заказчику в порядке и на условиях, установленных настоящей Офертой.

2. Предмет Договора2.1. Исполнитель обязуется оказать Заказчику Услуги, а Заказчик обязуется оплатить их в размере, порядке и сроки, установленные настоящим Договором.2.2. Наименование, количество, порядок и иные условия оказания Услуг определяются на основании сведений Исполнителя при оформлении заявки Заказчиком, либо устанавливаются на сайте Исполнителя в сети «Интернет» https://parinama.ru/2.3. Исполнитель оказывает Услуги по настоящему Договору лично, либо с привлечением третьих лиц, при этом за действия третьих лиц Исполнитель отвечает перед Заказчиком как за свои собственные.2.4. Договор заключается путем акцепта настоящей Оферты через совершение конклюдентных действий, выраженных в:• действиях, связанных с регистрацией учетной записи на Сайте Исполнителя в сети «Интернет» при наличии необходимости регистрации учетной записи;• оформлении и направлении Заказчиком заявки в адрес Исполнителя для оказания Услуг;• действиях, связанных с оплатой Услуг Заказчиком;• действиях, связанных с оказанием Услуг Исполнителем.Данный перечень неисчерпывающий, могут быть и другие действия, которые ясно выражают намерение лица принять предложение контрагента.

3. Права и обязанности Сторон
3.1. Права и обязанности Исполнителя:3.1.1. Исполнитель обязуется оказать Услуги в соответствии с положениями настоящего Договора, в сроки и объеме, указанные в настоящем Договоре и (или) в порядке, указанном на Сайте Исполнителя.3.1.2. Исполнитель обязуется предоставлять Заказчику доступ к разделам Сайта, необходимым для получения информации, согласно пункту 2.1. Договора.3.1.3. Исполнитель несет ответственность за хранение и обработку персональных данных Заказчика, обеспечивает сохранение конфиденциальности этих данных и использует их исключительно для качественного оказания Услуг Заказчику.3.1.4. Исполнитель оставляет за собой право изменять сроки (период) оказания Услуг и условия настоящей Оферты в одностороннем порядке без предварительного уведомления Заказчика, публикуя указанные изменения на Сайте Исполнителя в сети «Интернет». При этом новые / измененные условия, указываемые на Сайте, действуют только в отношении вновь заключаемых Договоров.
3.2. Права и обязанности Заказчика:3.2.1. Заказчик обязан предоставлять достоверную информацию о себе при получении соответствующих Услуг.3.2.2. Заказчик обязуется не воспроизводить, не повторять, не копировать, не продавать, а также не использовать в каких бы то ни было целях информацию и материалы, ставшие ему доступными в связи с оказанием Услуг, за исключением личного использования непосредственно самим Заказчиком без предоставления в какой-либо форме доступа каким-либо третьим лицам.3.2.3. Заказчик обязуется принять Услуги, оказанные Исполнителем;3.2.4. Заказчик гарантирует, что все условия Договора ему понятны; Заказчик принимает условия без оговорок, а также в полном объеме.
4. Цена и порядок расчетов4.1. Стоимость услуг Исполнителя, оказываемых Заказчиком и порядок их оплаты, определяются на основании сведений Исполнителя при оформлении заявки Заказчиком либо устанавливаются на Сайте Исполнителя в сети «Интернет»: https://parinama.ru/4.2. Все расчеты по Договору производятся в безналичном порядке.
5. Конфиденциальность и безопасность5.1. При реализации настоящего Договора Стороны обеспечивают конфиденциальность и безопасность персональных данных в соответствии с актуальной редакцией ФЗ от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» и ФЗ от 27.07.2006 г. № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и о защите информации».5.2. Стороны обязуются сохранять конфиденциальность информации, полученной в ходе исполнения настоящего Договора, и принять все возможные меры, чтобы предохранить полученную информацию от разглашения.5.3. Под конфиденциальной информацией понимается любая информация, передаваемая Исполнителем и Заказчиком в процессе реализации Договора и подлежащая защите, исключения указаны ниже.5.4. Такая информация может содержаться в предоставляемых Исполнителю локальных нормативных актах, договорах, письмах, отчетах, аналитических материалах, результатах исследований, схемах, графиках, спецификациях и других документах, оформленных как на бумажных, так и на электронных носителях.
6. Форс-мажор6.1. Стороны освобождаются от ответственности за неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств по Договору, если надлежащее исполнение оказалось невозможным вследствие непреодолимой силы, то есть чрезвычайных и непредотвратимых при данных условиях обстоятельств, под которыми понимаются: запретные действия властей, эпидемии, блокада, эмбарго, землетрясения, наводнения, пожары или другие стихийные бедствия. 6.2. В случае наступления этих обстоятельств Сторона обязана в течение 30 (Тридцати) рабочих дней уведомить об этом другую Сторону. 6.3. Документ, выданный уполномоченным государственным органом, является достаточным подтверждением наличия и продолжительности действия непреодолимой силы. 6.4. Если обстоятельства непреодолимой силы продолжают действовать более 60 (Шестидесяти) рабочих дней, то каждая Сторона вправе отказаться от настоящего Договора в одностороннем порядке. 7. Ответственность Сторон7.1. В случае неисполнения и/или ненадлежащего исполнения своих обязательств по Договору, Стороны несут ответственность в соответствии с условиями настоящей Оферты.7.2. Исполнитель не несет ответственности за неисполнение и/или ненадлежащее исполнение обязательств по Договору, если такое неисполнение и/или ненадлежащее исполнение произошло по вине Заказчика.7.3. Сторона, не исполнившая или ненадлежащим образом исполнившая обязательства по Договору, обязана возместить другой Стороне причиненные такими нарушениями убытки.8. Срок действия настоящей Оферты8.1. Оферта вступает в силу с момента размещения на Сайте Исполнителя и действует до момента её отзыва Исполнителем.8.2. Исполнитель оставляет за собой право внести изменения в условия Оферты и/или отозвать Оферту в любой момент по своему усмотрению. Сведения об изменении или отзыве Оферты доводятся до Заказчика по выбору Исполнителя посредством размещения на сайте Исполнителя в сети «Интернет», в Личном кабинете Заказчика, либо путем направления соответствующего уведомления на электронный или почтовый адрес, указанный Заказчиком при заключении Договора или в ходе его исполнения.8.3. Договор вступает в силу с момента Акцепта условий Оферты Заказчиком и действует до полного исполнения Сторонами обязательств по Договору.8.4. Изменения, внесенные Исполнителем в Договор и опубликованные на сайте в форме актуализированной Оферты, считаются принятыми Заказчиком в полном объеме.

9. Дополнительные условия9.1. Договор, его заключение и исполнение регулируется действующим законодательством Российской Федерации. Все вопросы, не урегулированные настоящей Офертой или урегулированные не полностью, регулируются в соответствии с материальным правом Российской Федерации.9.2. В случае возникновения спора, который может возникнуть между Сторонами в ходе исполнения ими своих обязательств по Договору, заключенному на условиях настоящей Оферты, Стороны обязаны урегулировать спор мирным путем до начала судебного разбирательства. Судебное разбирательство осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации.
Споры или разногласия, по которым Стороны не достигли договоренности, подлежат разрешению в соответствии с законодательством РФ. Досудебный порядок урегулирования спора является обязательным.
9.3. В качестве языка Договора, заключаемого на условиях настоящей Оферты, а также языка, используемого при любом взаимодействии Сторон (включая ведение переписки, предоставление требований / уведомлений / разъяснений, предоставление документов и т. д.), Стороны определили русский язык.9.4. Все документы, подлежащие предоставлению в соответствии с условиями настоящей Оферты, должны быть составлены на русском языке либо иметь перевод на русский язык, удостоверенный в установленном порядке.9.5. Бездействие одной из Сторон в случае нарушения условий настоящей Оферты не лишает права заинтересованной Стороны осуществлять защиту своих интересов позднее, а также не означает отказа от своих прав в случае совершения одной из Сторон подобных либо сходных нарушений в будущем.9.6. Если на Сайте Исполнителя в сети «Интернет» есть ссылки на другие веб-сайты и материалы третьих лиц, такие ссылки размещены исключительно в целях информирования, и Исполнитель не имеет контроля в отношении содержания таких сайтов или материалов. Исполнитель не несет ответственность за любые убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования таких ссылок.
10. Реквизиты Исполнителя
Полное наименование: Рявкина Марина Геннадьевна
ИНН: 231102267602
ОГРН/ОГРНИП: 321784700318803
Контактный телефон: +79219518501
Контактный e-mail: parinamayoga@mail.ru
Адрес: Санкт-Петербург, ул. Дибуновская, 37, 1 этаж, центр йоги Parinama.