Даже в начинающих классах преподаватель часто дает асаны в потоке. Разобраться быстро порой сложно - куда девать руку-ногу, а про работу глубоких мышц и речи не идет, что уже говорить о философии.

А йога - это целая наука, глубокая, древняя, очень мудрая. И в ней много самых разных техник - от самых простых, чтобы почувствовать себя лучше, и до глубоких - меняющих жизнь. Также в ней есть и методы для лечения тела и души.

Если Вы интересуетесь йогой чуть больше, чем как занятием физкультурой и хотите узнать, как йога может поменять всю вашу жизнь к лучшему - приходите на вводный курс "Йога с Нуля". Это базовые знания, которые пригодятся как в занятиях, так и в обычной жизни. Я научу Вас встраивать практику в будни, вдохновлю на то, чтобы йога стала частью каждого дня. 

Не будет никакой эзотерики - никакого очищений чар, тантра-йоги, поднятия кундалини и т.п. Хатха йога начинается с тела. И на курсе Вы узнаете как занимаясь телом прийти к более глубокому восприятию себя и мира.